POLE DANCEYambol

Пол денс и въздушна акробатика в Ямбол

Сила, гъвкавост и увереност - на пилона и във въздуха. Започвате от нулата, а ние ви водим стъпка по стъпка.

Първата тренировка е 5 €

Избери тренировка

Разписание

19-25 октомври

Понеделник 19 октомври

  • 18:15 до 19:30Пол денс и въздушна акробатикаМария · 1/8 записаниЗапиши се
  • 19:30 до 20:45Пол денс за начинаещиНовоМария · 0/6 записаниЗапиши се

Вторник 20 октомври

  • 10:00 до 11:15Пол денс и въздушен пилонНели · 0/8 записаниЗапиши се
  • 18:30 до 19:45АеробикаМария · 0/8 записаниЗапиши се

Сряда 21 октомври

  • 18:15 до 19:30Екзотик пол денсИлияна · 2/8 записаниЗапиши се

Четвъртък 22 октомври

  • 10:00 до 11:15Пол денс и въздушен пилонНели · 0/8 записаниЗапиши се
  • 18:30 до 19:45АеробикаМария · 0/8 записаниЗапиши се

Петък 23 октомври

  • 18:15 до 19:30Пол денс и въздушна акробатикаМария · 0/8 записаниЗапиши се

Плащането е в брой в студиото. Записването е до 2 часа преди началото, а за сутрешните тренировки - до 22:00 предната вечер. Можете да се отпишете безплатно до 22:00 предната вечер за сутрешните тренировки и до 4 часа преди началото на останалите. Ако сте се записали по грешка, можете да се отпишете безплатно до 10 минути след записването.

Час само за васИндивидуална тренировка или самостоятелна в залата, когато е свободна.

Избери час

Класове

  • Пол денс

    Сила, гъвкавост и трикове на пилона. За всяко ниво.

    75 минути

  • Въздушна акробатика

    Сила, гъвкавост и трикове във въздуха - на въздушния пилон и въздушния обръч. За всяко ниво.

    75 минути

  • Екзотик пол денс

    Танц, плавност и движение на пилона, на токчета или боси.

    75 минути

  • Самостоятелна тренировка

    Без преподавател - залата е на ваше разположение.

    90 минути

  • Аеробика

    Кардио и сила под музика. За всяко ниво.

    75 минути

  • Пол денс за начинаещи

    Първите стъпки на пилона, от самото начало. Не ви трябва опит.

    75 минути

Преподаватели

  • МарияПол денс и въздушна акробатикаАеробикаПол денс за начинаещи

    Мария се занимава с пол денс от 2019 г. и е истински запалена по работата с напълно начинаещи. При нея започват дори хора, които никога не са спортували, и стъпка по стъпка стигат до първите си трикове на пилона. Води групови и индивидуални тренировки, в които всеки напредва със своето темпо.

    МарияМария, снимка 2
  • НелиПол денс и въздушен пилон

    Нели се влюбва в пол денса преди 7 години и най-много обича да съчетава музикалност с интересни трикове. Участва в полупрофесионални състезания, а наскоро завършва и съдийски курс по Pole Art към световната федерация POSA. Надява се да запали искрата във вас за това изкуство.

    НелиНели, снимка 2Нели, снимка 3
  • ИлиянаЕкзотик пол денс

    Илияна Банчева навлиза в света на пол денса през 2019-та, а година по-късно се ориентира към екзотика и от тогава до сега се развива в този стил, като черпи вдъхновение от high heels и frame up танците. От 2023-та година насам участва редовно в редица международни екзотик състезания в Латвия, Гърция, Испания, Сърбия. Основна нейна цел е да развива екзотика като стил и като общност в страната.

    ИлиянаИлияна, снимка 2
  • ЙоанаАеробика

    Йоана е сертифициран инструктор по аеробика и каланетика от Националната спортна академия „Васил Левски“ и има сертификат по стречинг. В студиото тренира и пол денс.

    ЙоанаЙоана, снимка 2

От Instagram

@poledanceyambol

Цени и карти

Първа тренировказа нови посетители
5 €
Групова тренировка
10 €
Карта за 4 тренировки
30 €спестявате 10 €
Карта за 8 тренировкиНай-предпочитана
55 €спестявате 25 €
Карта за 12 тренировкиНай-изгодна
72 €спестявате 48 €
Самостоятелна тренировка (без преподавател)
10 €
Индивидуална тренировка
15 €
  • Картите важат за групови и самостоятелни тренировки, 30 дни от датата на покупката.
  • При всяко записване от картата се отбелязва една тренировка, а колко ви остават, виждате в „Моите тренировки“.
  • Плащате в брой в студиото. Онлайн плащане няма.

Вашата първа тренировка

  • Не ви трябва опит. Започваме от самото начало.
  • Облечете къси панталонки и потник или бюстие - голата кожа помага за захвата на пилона.
  • На пол денс и въздушна акробатика тренираме боси, а на екзотик - на токчета или боси.
  • В деня на тренировката не слагайте крем или лосион на тялото, за да не се хлъзгате.
  • Елате 10 минути по-рано, за да се запознаем и да се преоблечете спокойно.
Избери тренировка

Въпроси и отговори

Трябва ли да съм силна или гъвкава?

Не. Започваме от нулата, а силата и гъвкавостта идват с тренировките. Всяка работи в своето темпо.

На колко години трябва да съм?

Няма възрастово ограничение - тренират заедно хора на различна възраст. Ако сте под 18, при записване потвърждавате, че имате разрешение от родител.

Какво да облека?

Къси панталонки и потник или бюстие - голата кожа помага за захвата на пилона. На пол денс и въздушна акробатика тренираме боси, а на екзотик - на токчета или боси. В деня на тренировката не слагайте крем на тялото.

Колко е първата тренировка?

5 €. След това груповата тренировка е 10 €, а с карта излиза по-изгодно.

Как плащам?

В брой в студиото. Онлайн плащане няма.

Как работят картите?

Има карти за 4, 8 и 12 тренировки. Картите важат за групови и самостоятелни тренировки, 30 дни от датата на покупката. При всяко записване от картата се отбелязва една тренировка, а колко ви остават, виждате в „Моите тренировки“. Картата се купува и плаща в брой в студиото. Уъркшопите не се включват.

Как да се отпиша?

От „Моите тренировки“. Безплатно е до 22:00 предната вечер за сутрешните тренировки и до 4 часа преди началото на останалите. Ако сте се записали по грешка, можете да се отпишете безплатно до 10 минути след записването.

Какво става, ако се отпиша късно или не дойда?

Ако имате карта, от нея се отбелязва една тренировка. Ако нямате, дължите цената на тренировката, но не повече от 10 €, и я плащате при следващото посещение.

Какво е списъкът с чакащи?

Ако тренировката е пълна, можете да се запишете в списъка с чакащи. Когато се освободи място, първата в списъка се записва автоматично и получава съобщение.

Ще се проведе ли тренировката, ако няма записани?

Ако до крайния срок (22:00 предната вечер или 4 часа преди началото) няма нито един записан, тренировката се отменя.

Всичко останало е в правилата на студиото.

Как да ни намерите

Pole Dance Yambol
ж.к. Васил Левски 1, Ямбол

На около 30 минути с кола от Сливен.

Телефон: +359 893 750 265
Instagram: @poledanceyambol

Искате да водите уъркшоп или да провеждате тренировки в залата? Пишете ни на info@poledanceyambol.com.

Отвори в Google Maps

Правила на студиото

Тези правила важат за всички тренировки на ПОЛ ДЕНС ЯМБОЛ ООД в студиото на ж.к. Васил Левски 1, Ямбол. Молим всеки посетител да ги прочете преди първата си тренировка и да ги спазва. Приемате ги при регистрацията, а ние пазим коя версия сте приели и кога.

Какво натоварва тренировката

  • Всички тренировки натоварват мускулите, ставите и сърцето. Мускулна треска, синини и разтежения се случват понякога дори при правилна техника.
  • Пол денс и въздушен пилон: възможни са падания, включително от височина и в позиции с главата надолу, синини и изгаряния на кожата от триенето в пилона, световъртеж при въртене, особено на въздушния пилон.
  • Екзотик: обувките на висок ток натоварват глезените и коленете и глезенът може да се изкълчи. Наколенките пазят от синини.
  • Въздушен обръч: металната рамка е твърда и в началото оставя синини. Възможни са падания от уреда.
  • Стречинг: при прекалено разтягане може да се разтегне мускул или да се натоварят ставите. Разтягайте се до усещане за напрежение, никога до болка.
  • Аеробика: натоварва сърцето и дишането, а скоковете - ставите.

Здраве

  • Идвайте на тренировка, само ако се чувствате здрави и годни за физическо натоварване. Ако не сте сигурни, попитайте лекар.
  • Преди тренировката кажете на преподавателя за травми, болки в ставите или гърба, проблеми със сърцето или кръвното налягане, световъртеж, скорошна операция или бременност. Кажете го лично: сайтът не пита и не пази нищо за здравето ви.
  • Ако по време на тренировката почувствате болка, световъртеж или неразположение, спрете и кажете на преподавателя.
  • Преподавателят може да не допусне до тренировка човек, който изглежда болен или е под влиянието на алкохол, упойващи вещества или лекарства.

Безопасност

  • Следвайте указанията на преподавателя.
  • Идвайте навреме: загрявката е част от тренировката и не се пропуска.
  • Не опитвайте нови или непознати елементи без преподавател и не учете другите.
  • Не използвайте пилоните и уредите извън тренировка. На самостоятелната тренировка правете само елементи, които вече сте научили с преподавател.

Облекло и кожа

  • В деня на тренировката не слагайте крем, лосион или олио на тялото: кожата трябва да държи на пилона.
  • Свалете пръстените, гривните, часовника и другите бижута.
  • Пол денс и въздушен пилон: къси панталонки и потник или бюстие - голата кожа помага за захвата на пилона. Тренираме боси.
  • Екзотик: на токчета (обувки за пол денс) или боси. Препоръчваме наколенки.
  • Стречинг и аеробика: удобни спортни дрехи.
  • Елате 10 минути по-рано.

Залата и уредите

  • Ако забележите разхлабен пилон, повреден уред или нещо опасно, не го използвайте и кажете веднага на преподавателя.
  • Ако повредите оборудването умишлено или като не спазвате правилата, трябва да покриете щетата.

Под 18 години

  • Посетители под 18 години тренират с разрешение от родител. При регистрацията потвърждавате, че имате такова разрешение, и родителят приема тези правила от името на детето.

Снимки и видео

  • Снимаме или записваме по време на тренировка, само ако всички в кадъра са съгласни.
  • Снимки и видео с вас публикуваме на сайта или в Instagram само с вашето изрично съгласие, а за хора под 18 години - и със съгласието на родител. Можете да го оттеглите по всяко време и ще махнем материала.

Отговорност

  • Студиото отговаря по закон за вредите, които е причинило. Нищо в тези правила не ограничава правата ви като потребител.
  • Ако травма се дължи и на неспазване на указанията или на здравословен проблем, за който не сте казали на преподавателя, обезщетението може да се намали според вашия дял (чл. 51, ал. 2 от Закона за задълженията и договорите).
  • Студиото не отговаря за оставени без надзор вещи, освен при умисъл или груба небрежност.

Записване и отписване

  • Записвате се онлайн до 8 седмици напред. Плащате в брой в студиото.
  • Записването е за тренировка на конкретна дата, затова за него не важи 14-дневното право на отказ (чл. 57, т. 12 от Закона за защита на потребителите).
  • Можете да се отпишете безплатно до 22:00 предната вечер за сутрешните тренировки и до 4 часа преди началото на останалите. Ако сте се записали по грешка, можете да се отпишете безплатно до 10 минути след записването.
  • Ако до този срок няма нито един записан, тренировката се отменя.
  • Ако се отпишете късно или не дойдете: с карта от нея се отбелязва една тренировка, а без карта дължите цената на една групова тренировка (10 €) и я плащате при следващото посещение.
  • Ако тренировката е пълна, можете да се запишете в списъка с чакащи. Когато се освободи място, първата в списъка се записва автоматично и получава съобщение. Ако това стане след крайния срок, отписването от тази тренировка остава безплатно.
  • Ако студиото отмени тренировка, всички записани получават съобщение, а отбелязаната от картата тренировка се връща.

Карти и цени

  • Картите се купуват и плащат в студиото. Картата е лична: не може да я използва друг човек.
  • Важи 30 дни от датата на покупката, за групови и самостоятелни тренировки. Уъркшопите не се включват.
  • Картата не запазва място: за всяка тренировка се записвате отделно.
  • Всички цени са крайни, в евро. Дружеството не е регистрирано по ЗДДС.

Жалби и спорове

  • Жалби приемаме в студиото, на info@poledanceyambol.com или на +359 893 750 265 и отговаряме до 14 дни. При спор можете да се обърнете към Комисията за защита на потребителите (www.kzp.bg) или към Общата помирителна комисия със седалище Сливен, която обслужва област Ямбол.

Промени

  • Когато правилата се променят, ще ви помолим да ги приемете отново при следващото влизане или записване.

В сила от 15 октомври 2026 г.

Избери тренировка от разписанието